У сучасному швидкому та вимогливому робочому середовищі ментальна ясність, емоційна стійкість і вміння керувати стресом стають ключовими умовами стабільної продуктивності.
Я підтримую компанії, стартапи та підприємців,
поєднуючи Solution-Focused коучинг, майндфулнес (MBSR) та соматичні embodied-практики, спрямовані на зміцнення когнітивних функцій, зниження стресу та підвищення загального добробуту команди.
Сьогодні утримання талантів — один із найважливіших факторів успіху бізнесу.
Компанія — це передусім її люди:
їхня мотивація,
рішення,
креативність та енергія
Коли співробітники відчувають підтримку, баланс та психологічну безпеку, вони природним чином залишаються довше, працюють ефективніше та роблять вагоміший внесок.
Мій підхід допомагає командам зберігати фокус, внутрішню мотивацію, емоційну стабільність та впевнено долати виклики, створюючи робоче середовище, у якому людям хочеться залишатися.
Як я працюю
КОУЧИНГ У ПІДХОДІ SOLUTION-FOCUSED
Практичний, результативний метод, що допомагає співробітникам і керівникам здобути ясність, покращити комунікацію, посилити лідерські навички й приймати рішення з упевненістю.
Орієнтований на майбутнє, побудований на внутрішніх ресурсах, забезпечує стійкі зміни.
Формат
MINDFULNESS ТА ПРОГРАМА MBSR
Майндфулнес — це розвиток усвідомленості, керування увагою та зниження рівня стресу.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — науково підтверджена 8-тижнева програма, що покращує концентрацію, емоційну регуляцію та зв’язок «розум–тіло».
Вона сприяє:
кращому управлінню стресом
підвищенню фокусу та гнучкості мислення
емоційній стабільності
ефективній командній взаємодії
загальному покращенню wellbeing
Програма допомагає співробітникам справлятися з високими вимогами, тиском та непростими взаєминами в колективі. Оскільки стрес і виснаження є однією з головних причин плинності кадрів, MBSR створює психологічно здорове середовище, що підвищує мотивацію та залученість.
Формати
ТІЛЕСНО-ОРІЄНТОВАНА ТЕРАПІЯ
Тілесно-орієнтована терапія допомагає регулювати нервову систему, зменшувати внутрішню напругу та відновлювати баланс. Робота з тілесними сигналами дозволяє краще розуміти власні емоційні реакції та стрес. Ми використовуємо м’які техніки розслаблення та практики усвідомленої присутності в тілі, які повертають відчуття заземленості, стійкості та емоційної рівноваги.
Формат
Переваги для компаній
Зниження рівня стресу та профілактика вигорання
Чіткіше мислення і кращі рішення
Вища продуктивність і концентрація
Покращена комунікація та командна робота
Зростання мотивації та залученості
Сильніша корпоративна культура та утримання талантів
З ким я працюю
Міжнародні
компанії
Стартапи та зростаючі команди
Малий і середній бізнес
Підприємці, керівники, засновники
