В современном динамичном мире ментальная ясность, эмоциональная устойчивость и умение управлять стрессом становятся ключевыми факторами устойчивой продуктивности.
Я работаю с компаниями, стартапами и предпринимателями,
сочетая коучинг, майндфулнесс практики (MBSR) и телесную терапию, направленные на укрепление когнитивных способностей, снижение стресса и повышение общего благополучия сотрудников.
Сегодня удержание талантов один из решающих факторов успеха бизнеса.
Компания — это прежде всего люди:
их энергия,
идеи,
решения и креативность.
Когда сотрудники чувствуют поддержку, баланс и психологическую безопасность, они естественным образом остаются в компании дольше, работают эффективнее и привносят больший вклад.
Мой подход помогает командам сохранять фокус, внутреннюю мотивацию, эмоциональную стабильность и способность уверенно справляться со сложностями, создавая рабочую среду, в которой людям действительно хочется оставаться.
Как я работаю
ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КОУЧИНГ
Практичный, результат-ориентированный подход, который помогает сотрудникам и руководителям обрести ясность, развить осознанность, укрепить лидерские навыки, улучшить коммуникацию, выстроить стратегию основанную на ценностях и принимать решения с уверенностью.
Формат
MINDFULNESS И ПРОГРАММА MBSR
Майндфулнес — это развитие осознанности, способности направлять внимание и снижать влияние стресса.
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — научно подтверждённая 8-недельная программа, развивающая концентрацию, эмоциональную регуляцию и глубокое понимание связи «ум–тело».
Программа улучшает:
управление стрессом
фокус и когнитивную гибкость
эмоциональную устойчивость
командную коммуникацию
общее психоэмоциональное состояние
MBSR помогает сотрудникам лучше справляться с высоким темпом, требованиями и межличностными сложностями. Поскольку стресс и эмоциональное выгорание одни из главных причин текучести кадров, программа способствует формированию здоровой психологической среды, укрепляет мотивацию и вовлечённость.
Формат
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ
Телесная терапия помогает регулировать нервную систему, уменьшать внутреннее напряжение и восстанавливать баланс. Работа с телесными сигналами позволяет лучше понимать собственные эмоциональные реакции и стресс. Мы используем мягкие техники расслабления и осознанного внимания к телу, которые возвращают чувство заземлённости, внутренней устойчивости и эмоционального равновесия.
Формат
Преимущества для компаний
Снижение стресса и профилактика выгорания
Более ясное мышление и качественные реш ения
Повышение продуктивности и концентрации
Улучшение коммуникации и командного взаимодействия
Рост вовлечённости и мотивации
Укрепление корпоративной культуры и повышение удержания талантов
С кем я работаю
Международные компании
Стартапы и быстрорастущие команды
Малый и средний бизнес
Предприниматели, основатели, менеджеры
